2018年09月12日

夏の間に体重5キロ増えました。
最高瞬間風速なんで3〜5キロ。
理由を言わせてください！

•夏の引越し、夏の旅行で外食多発
•大好きなアイスが復活
•旅行中の玄米酵素の飲み忘れ
•健康自然食の講座が夏休み
•週2回筋トレ、週1のヨガが1ヶ月のうち1回のヨガしか行けなかった。
•健康講座をお休みした。

はい、理由を吐き出すだけ出しました。

なりたい自分は…
好きな服が着れて、身体も心も軽い状態！

そのために、また今日からチャレンジ！
朝は断食をする生活にして、夜は軽く！

今日は2ヶ月ぶりの玄米酵素さんのセミナー！
自負の反省にみんなを巻き込むという…w


やっぱり玄米酵素さんのセミナーは新しい情報、はっとする情報で素晴らしい！

でも、やっぱり。
意識するかしないか。
そんなんで人生変わるんだな。

ということで、健康セミナー続けます！
次回は10月10日！
いつもと違うこともします！

そして、断食合宿！
一緒にいきましょー！

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Posted by ソーシャルメディアで人が育つ！be love companyやんこの日記

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